હવામાનમાં ફેરફાર તેની સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. આ સિઝનમાં ધૂળ અને પ્રદૂષિત હવા સામાન્ય છે. શિયાળામાં ડસ્ટ એલર્જીના કારણે ઘણા લોકો પરેશાન રહે છે. જેના કારણે ખાંસી અને છીંક આવવી સામાન્ય વાત છે. આ સિઝનમાં વધુ કાળજી લેવી જરૂરી છે. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવીને ધૂળવાળા વાતાવરણમાં ધૂળની એલર્જીથી પણ રાહત મેળવી શકો છો.
ચાલો જાણીએ કે તમે કયા ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.
હળદર
હળદર અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તે તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. તમે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં હળદર મિક્સ કરીને પી શકો છો. તે એલર્જીની સારવારમાં મદદ કરે છે.
તુલસીનો છોડ
હિંદુ ધર્મમાં તુલસીનું વિશેષ મહત્વ છે. તુલસીની પૂજા નિયમો અનુસાર કરવામાં આવે છે. તે ઔષધીય ગુણોથી પણ ભરપૂર છે. તમે તુલસીના પાનને ગરમ પાણીમાં ઉકાળીને પણ તેનું સેવન કરી શકો છો. તુલસીનું સેવન કરવાથી ધૂળની એલર્જી મટાડવામાં મદદ મળે છે.
કલોંજી
તમે વરિયાળીના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આનાથી નાક અને ગળા પર લગાવવાથી અને માલિશ કરવાથી ડસ્ટ એલર્જીથી રાહત મળે છે. તે ચેપ અને બળતરાને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
યોગ
તમે નિયમિત રીતે યોગ પણ કરી શકો છો. તમે અર્ધચંદ્રાસન, પવનમુક્તાસન, વૃક્ષાસન અને સેતુબંધાસન જેવી યોગ કસરતો નિયમિત રીતે કરી શકો છો. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેઓ કોઈપણ પ્રકારના ચેપ સામે લડવાની શક્તિ પ્રદાન કરે છે.
એલોવેરાનો રસ
એલોવેરા જ્યુસમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. આ ડસ્ટ એલર્જીથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. એલોવેરા જ્યુસ બનાવવા માટે તમારે એલોવેરા જેલ, પાણી અને લીંબુના રસની જરૂર પડશે. તે ડસ્ટ એલર્જીથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે.
પીપરમિન્ટ
પેપરમિન્ટમાં મેન્થોલ હોય છે. તેનો ઉપયોગ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનાનું સેવન ધૂળની એલર્જીને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
દેશી ઘી
આયુર્વેદ અનુસાર ઘીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ધૂળની એલર્જીથી રાહત મેળવવા માટે તમે ઘીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે નાકમાં દેશી ઘીથી હળવો મસાજ કરો. ઘીનું એક ટીપું નાકમાં નાખો. તે છીંકને રોકવામાં મદદ કરે છે. ઘી અને ગોળનું સેવન પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)